ONE-ON-ONE

Du wünschst dir mehr Selbstvertrauen und Sicherheit bei öffentlichen Auftritten? Klarheit in der Kommunikation und Präzision in der Argumentation oder nachhaltige Wirkung bei deinem Publikum?

Egal ob Anfänger:in oder erfahrene Redner:in. In diesem individuellen 1:1 stehen Deine Bedürfnisse im Mittelpunkt. Kein Gruppendruck, keine Ablenkung - der Fokus liegt ausschließlich auf Dir und Deiner Weiterentwicklung.

Ob im Berufsalltag, bei einem Pitch oder in einem wichtigen Meeting - Präsentationen sind oft der Schlüssel zu Erfolg und Überzeugungskraft.

Doch wirkungsvolles Präsentieren ist keine Frage des Talents, sondern eine erlernbare Fähigkeit. Genau hier setzt das 1:1 Präsentationstraining an.

Inhalte

Individuelle Analyse: Wir starten mit einer detaillierten Analyse deines Präsentationsstils, deiner Körpersprache und deines Stimmeinsatzes.

Praxisnahes Training: Gemeinsam entwickeln wir Präsentationen, die inhaltlich überzeugen und emotional berühren.

Lampenfieber überwinden: Mit gezielten Techniken lernst Du, Deine Nervosität zu überwinden und souverän aufzutreten.

Storytelling und Struktur: Wir erarbeiten einen klaren roten Faden, damit Deine Botschaft nachhaltig im Gedächtnis bleibt.

Improvisation und Q&A: Auch unvorhergesehene Situationen oder spontane Fragen meisterst Du souverän.

Dauer & Ort

45 min. pro Session / Köln oder online

Investition

120 € zzgl. MwSt.

Die Stimme ist eines unserer wirksamsten Werkzeuge, um Menschen zu erreichen, Botschaften zu vermitteln und einen bleibenden Eindruck zu hinterlassen. Doch oft bleibt das Potenzial der eigenen Stimme ungenutzt. Im 1:1 Stimm- und Sprechtraining lernst Du, Deine Stimme gezielt einzusetzen und Deine Kommunikation auf ein neues Level zu heben.

Inhalt

Stimmanalyse: Gemeinsam entdecken wir, wie Du klingst und wie Du wahrgenommen wirst. Anhand Deiner Ziele entwickeln wir eine Strategie, um Deine Stärken hervorzuheben.

Atemtechnik und Stimmsitz: Die Atmung ist die Basis für eine kraftvolle Stimme. Wir arbeiten daran, Deine Sprechatmung zu optimieren und Deine Stimme ohne Anstrengung klar und präsent klingen zu lassen.

Artikulation und Modulation: Deutliche Aussprache und dynamischer Stimmeinsatz schaffen Aufmerksamkeit und wecken gezielt Emotionen.

Souveränität durch Übung: Ob in schwierigen Gesprächssituationen, bei Reden oder Präsentationen - mit praxisnahen Übungen trittst Du souveräner und gelassener auf.

Dauer/Ort

45 Min. pro Sitzung / Köln oder online

Investition

120 € zzgl. MwSt.

In der heutigen Arbeitswelt sind klare Kommunikation und echtes Verständnis zwischen Führungskraft und Team der Schlüssel zu Erfolg und Zusammenarbeit. Aktives Zuhören ist dabei eine der stärksten, aber oft unterschätzten Fähigkeiten, die Führungskräfte entwickeln können. Im 1:1-Training lernst du, wie du als Führungskraft durch bewusstes Zuhören nicht nur Vertrauen aufbaust, sondern auch Entscheidungen besser triffst und die Motivation deines Teams stärkst.

Mit mir als Trainingsschauspielerin kannst Du reale Situationen aus Deinem Arbeitsalltag mit der Technik des aktiven Zuhörens ausprobieren und erhältst wertvolles Feedback.

Inhalt

Grundlagen des aktiven Zuhörens: Wir tauchen ein in die Prinzipien des aktiven Zuhörens und klären, wie du als Führungskraft eine echte Verbindung zu deinem Gegenüber herstellen kannst.

Empathie und Wahrnehmung: Du lernst, Dich in andere hineinzuversetzen, zwischen den Zeilen zu hören und emotionale Signale bewusst wahrzunehmen.

Fragetechniken: Gezielte Fragen schaffen nicht nur Klarheit, sondern zeigen Deinem Gegenüber, dass Du wirklich verstehst und interessiert bist.

Kommunikationsfallen erkennen: Wir arbeiten daran, typische Missverständnisse und Ablenkungen zu vermeiden, die im Alltag schnell passieren können.

Üben in Echtzeit: In Simulationen üben wir, wie Du aktives Zuhören in herausfordernden Gesprächen, Konfliktsituationen oder Feedbackgesprächen anwendest.

Dauer/ Ort

45 Minuten pro Sitzung in Köln oder online

Investition

120 € zzgl. MwSt.

Konflikte gehören zum Alltag - sei es am Arbeitsplatz, im Team oder in der Führung. Sie müssen aber nicht als Störfaktor erlebt werden: Mit dem richtigen Handwerkszeug und gezielten Übungen kannst Du Konflikte als Chance für Entwicklung und Verbesserung nutzen. In meinem 1:1 Konfliktlösungstraining erlebst Du realitätsnahe Situationen, die Dich optimal auf Deine Herausforderungen vorbereiten.

Als Trainingsschauspielerin schlüpfe ich in die Rolle Deines Gegenübers und schaffe authentische Konfliktsituationen, in denen Du üben kannst, Konflikte souverän und zielorientiert zu lösen. Außerdem lernst Du eine wirkungsvolle Methode kennen, die Dir als “roter Faden” dient.

Inhalt

Praxisnah und individuell: Wir trainieren reale Konfliktsituationen, die Du mitbringst, z.B. schwierige Mitarbeitergespräche, Teamkonflikte oder schwierige Verhandlungen.

Unmittelbares Feedback: Durch meine Rolle als Trainingsschauspielerin bekommst Du direktes und ehrliches Feedback, das Dir hilft, Deine Reaktionen und Deine Wirkung besser zu verstehen.

Emotionale Kompetenz: Du lernst, auch in emotional aufgeladenen Situationen gelassen und professionell zu bleiben.

Kommunikations- und Fragetechniken: Wir üben gezielte Techniken, mit denen Du Konflikte auf Augenhöhe ansprechen und souverän lösen kannst.

Dauer/ Ort

45 Minuten pro Sitzung / Köln oder online

Investition

120 € zzgl. MwSt.

Feedback zu geben und zu erhalten ist eine wesentliche Fähigkeit, um die Zusammenarbeit zu stärken, die Entwicklung der Mitarbeitenden zu fördern und Konflikten vorzubeugen. Oft ist es jedoch eine Herausforderung, Feedback so zu gestalten, dass es ehrlich und motivierend ist. In meinem 1:1 Feedback-Training lernst du, Feedbackgespräche sicher, konstruktiv und wirkungsvoll zu führen - praxisnah, realistisch und individuell.

Als Trainingsschauspielerin schaffe ich realistische Gesprächssituationen, die Dich gezielt auf Deine beruflichen Feedbackgespräche vorbereiten. Dabei achte ich darauf, dass nicht nur Inhalte vermittelt, sondern auch Vertrauen aufgebaut wird.

Inhalt

Praxisnah: Wir trainieren reale Situationen aus Deinem Berufsalltag.

Individuell: Du kannst Dich in Deinen Themen ausprobieren, Deine Wirkung erleben und an Deiner Feedbackkompetenz feilen.

Direktes Feedback: Ich gebe Dir direktes und ehrliches Feedback zu Deiner Wirkung, Sprache, Körpersprache und Empathie.

Dauer/ Ort

45 Minuten pro Sitzung in Köln oder online

Investition

120 € zzgl. MwSt.

Ob in Konflikten, in angespannten Kundengesprächen oder in herausfordernden Teamsituationen - die Fähigkeit zur Deeskalation ist eine der wertvollsten Kompetenzen für Führungskräfte und Menschen in verantwortungsvollen Positionen. Mein 1:1 Deeskalationstraining hilft dir, auch in emotionalen oder angespannten Momenten ruhig und lösungsorientiert zu agieren.

Wir trainieren deine individuellen, herausfordernden Situationen, in denen du die Deeskalationsstrategien direkt anwenden kannst. Als Trainingsschauspielerin gebe ich dir gezieltes Feedback und durch Wiederholung gewinnst du Sicherheit und lernst effektive Methoden kennen, um Spannungen aufzulösen.

Inhalt

Eskalationsdynamiken erkennen: Du lernst, typische Konfliktmuster und Eskalationsstufen frühzeitig zu erkennen und gezielt gegenzusteuern.

Kommunikation als Schlüssel: Wir trainieren, wie Du mit einer klaren, wertschätzenden und deeskalierenden Sprache die Situation beruhigst und den Fokus sanft, aber gezielt auf die Lösung lenkst.

Körpersprache und Wirkung: Deine Haltung und Mimik spielen in angespannten Situationen eine zentrale Rolle - Du lernst, wie Du durch Deine Körpersprache Ruhe und Souveränität ausstrahlst.

Praktische Szenarien: Ob Konflikte im Team, mit Kund:innen oder in schwierigen Gesprächen - wir simulieren deine realistischen Situationen, die du meistern möchtest und entwickeln gemeinsam Lösungsansätze.

Selbstregulation: Du lernst, deine eigenen Emotionen zu kontrollieren, auch in hitzigen Momenten ruhig zu bleiben und so deeskalierend zu wirken.

Dauer/Ort

45 Minuten pro Termin in Köln oder online

Investition

120 € zzgl. MwSt.